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Exercice Leçon n°1 - Orlane

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Exercice Leçon n°1 - Orlane Empty Exercice Leçon n°1 - Orlane

Message par Orlane Tabary le Dim 12 Jan - 4:29

Ce que j'ai vu :

La mer, la plage, un canon noir en premier plan, des habitations proches de couleur rouge orangée, un remblai en haut de la petite plage, un ciel bleu avec quelques nuages discrets, de la lumière, il fait beau, une atmosphère paisible, une route qui longe les habitations, une petite plage

Ce que j'ai ressenti / ce à quoi ça me ramène :

A des souvenirs de vacances, w-e, journées en famille au bord de la mer quand j'étais enfant et ado. Cette atmosphère paisible que je ressens à l'intérieur de moi près de l'océan, ce vent qui souffle et me caresse le visage puis tout le corps qui m'est très agréable, comme un nouveau souffle, la chaleur du soleil sur ma peau, beaucoup de lumière qui me fait un grand bien, une sensation de liberté paisible sur la plage face à l'océan, je me sens relaxée, totalement détendue. Je prends le temps d'être là, sur ma serviette, les yeux fermés, écouter, ressentir ce qui m'entoure et ce que ça me procure. Puis les yeux ouverts. Cette sensation de ralenti, que tout est possible, sans pression, sans violence, avec bienveillance. Mes pieds qui jouent avec le sable, je regarde les petites bêtes qui le parcours, les mouettes. Moi, l'océan, les animaux, la nature et tout le reste qui prend beaucoup moins de place. La tranquillité du lieu, peu de personne, le calme, la chaleur du soleil sur ma peau. Beaucoup de gratitude. Et malgré tout une sensation de pression au niveau du plexus quand je porte attention au canon et à l'histoire du lieu

Voilà ... Rolling Eyes

Orlane Tabary

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Exercice Leçon n°1 - Orlane Empty Re: Exercice Leçon n°1 - Orlane

Message par berangere hagedorn le Dim 12 Jan - 9:30

Ah oui moi aussi cette sensation au plexus

berangere hagedorn

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Exercice Leçon n°1 - Orlane Empty Re: Exercice Leçon n°1 - Orlane

Message par Orlane Tabary le Lun 13 Jan - 4:23

Je trouve super intéressant de voir comment chacun(es) réalise cet exercice ! Nos réponses communes, nos blocages et nos peurs Rolling Eyes

Orlane Tabary

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Exercice Leçon n°1 - Orlane Empty Re: Exercice Leçon n°1 - Orlane

Message par Admin le Mar 14 Jan - 23:20

Bonsoir Orlane, merci pour le partage de cet exercice, voici mes observations :

C'est un très bon début, on retrouve quelques sens et quelques émotions, le tout associé à un souvenir d'enfance. Vous pourrez aller un peu plus loin dans la découverte de vos sens dans les prochains exercices, cherchez toujours à approfondir un peu plus tous les sens que vous pouvez de manière à ce que vos perceptions s'affinent de plus en plus. Smile
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Exercice Leçon n°1 - Orlane Empty Re: Exercice Leçon n°1 - Orlane

Message par Orlane Tabary le Dim 19 Jan - 8:58

Bonjour Karine, je vous remercie pour votre retour qui m'est très utile ! J'ai réalisé l'exercice de la leçon n°2 avec vos conseils bien en tête, suspense... Smile

Orlane Tabary

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Exercice Leçon n°1 - Orlane Empty Re: Exercice Leçon n°1 - Orlane

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